حال خوب

کتاب حال خوب (همین امروز شادمانی خود را بیشتر کنید) با عنوان اصلی Feel Good About Yourself اثری از راشل رابینز Rachel Robins است که در دسته‌ی کتاب‌های انگیزشی و روان‌شناسی قرار می‌گیرد. «حال خوب» را مهدی قراچه داغی در سال ۱۳۹۴ به فارسی ترجمه کرده و نشر آسیم آن را در ۱۶۰ صفحه به انتشار رسانده است. رابینز در این کتاب خواننده را به مثبت‌اندیشی دعوت می‌کند. او همچنین راهکارهایی کاربردی و مفید برای ازبین بردن تردید، رفع بی‌حالی و بی‌حوصلگی ارائه می‌دهد. رابینز بیان می‌کند چیزی که ما را از اهداف‌مان در زندگی دور می‌کند، بی‌نظمی، نداشتن برنامه و به‌هم ریختگی است، پس با آموزش مهارت‌های لازم برای برنامه‌ریزی، خواننده را درمسیر حرکت به سمت هدف قرار می‌دهد تا بتواند به رویاها تحقق بخشد. این کتاب شما را مرحله به مرحله برای رسیدن به حال خوب و پیدا کردن یک حس خوشایند همراهی می‌کند. در واقع شما پس از خواندن آن، حالی متفاوت نسبت به حالی که قبل از خواندن آن دارید خواهید داشت.
نوشتاری که به عنوان مقدمه در ابتدای کتاب آمده است به خوبی مبین هدف نویسنده از نگارش کتاب می‌باشد: «هدف این کتاب این است که شما را به حرکت درآورد تا کاری صورت دهید. وقتی شروع به انجام دادن کارهای درست کردید و آن‌ها را همه روزه انجام دادید، به نتایج شگفت‌انگیزی خواهید رسید. هدف ما کمک به شماست تا تجزیه و تحلیل کنید که در حال حاضر چه احساسی درباره خود دارید. می‌خواهیم متوجه شوید که چرا یک تصویر ذهنی منفی اشتباه، مبتنی بر اطلاعات غلط و مضر است. به این موضوع می‌پردازیم که چگونه می‌توانید باورهای آسیب‌زننده به خودتان را کنار بگذارید و با استفاده از اقدامات مثبت کاربردی برای همیشه درباره‌ی خود احساس خوبی پیدا کنید.»
اکرم حیدری

راه و رسم زندگی

راشل رابینز