شرمنده نباش دختر

علوم انسانی

مترجم : هدیه جامعی

ویراستار: شهین خاصی

«شرمنده نباش دختر» اثر ریچل هالیس نویسنده‌ی معاصر آمریکایی کتاب‌های انگیزشی است. موضوع این کتاب خودسازی، تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس در زنان است. این کتاب همانند کتاب «خودت باش دختر» از پرفروش های نیویورک تایمز است که انتشارات کوله پشتی حق انتشارات آن در ایران را خریده است.
کتاب با عنوان «یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف» سه بخش دارد که نویسنده در آن توضیح می‌دهد چگونه برای رسیدن به رویاهایمان شرمنده نباشیم و این مساله را با مثال‌های جالبی روشن می‌کند.

بخش اول: بهانه هایی که باید کنار بگذارید.
بخش دوم: رفتارهایی که باید یاد بگیرید.
بخش سوم: مهارت هایی که باید کسب کنید.

خودسازی در زنان
عزت نفس زنان
خوشبختی
موفقیت
۲۲۴ صفحه - رقعی (شومیز)

ریچل هالیس

کتاب کوله پشتی

قسمتی از کتاب

من آدم‌های مبارزی که هیاهو به پا می‌کنند دوست دارم. من عاشق کسی هستم که به خاطر خواسته‌هایش شرمنده نیست و اجازه نمی‌دهد دیگران ناامید و منصرفش کنند.

ارسال دیدگاه

دیدگاه 4
قسمتی از کتاب 33

	golbahar_bookish فکر میکنم اگه کتاب "خودت باش دختر" ریچل هالیس رو خوندید و خوشتون اومده حتما این کتاب رو هم بخونید. کتاب خودت باش دختر درباره دروغ هایی بود که ما زنان به مرور زمان اون هارو درباره ی خودمون باور کردیم. اما این کتاب یه برنامه است برای رسیدن به اهداف و ارزوهامون بدون اینکه بابت خواسته هامون و ارزوهامون شرمنده باشیم و به نظرات بقیه اهمیت ندیم. 1399-01-14	1
	golbahar_bookish به تمام رویا پردازان،مبارزان،تمام دخترانی که این کتاب را می خوانند میگویم حق ندارید‌کارتان را که تازه شروع کرده اید با کار کسی که در میانه راه این مقایسه کنید.حق ندارید به کسی که میگوید برای رسیدن به هدفتان باید محدودیت زمانی داشته باشید گوش کنید 1399-02-04	0
	golbahar_bookish تا بحال خیلی شنیده ام که می گویند:"یک هدف رویایی است که محدودیت زمانی دارد" یا"باید برای رسیدن به هدفت زمان مشخصی را تعیین کنی."من با این ایده مخالفم.چون هیچ یک‌ از موفقیت هایی که در عمرم به دست آورده ام سریع اتفاق نیافتاده اند 1399-02-04	0
	golbahar_bookish چالش #کتاب_ناتمام 1399-01-14	0
	golbahar_bookish سختی کشیدن بخشی از هر رابطه است.من شنبه ها برای چند ساعت مراقب هر چهار فرزندمان هستم تا دیو بتواند به باشگاه برود و دیو یکشنبه ها از هر چهار بچه مراقبت میکند تا من بتوانم برای دویدن بیرون بروم. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish معادله تغییر در هرزمینه بسیار ساده است؛برای مثال،کاهش وزن بسیار ساده است،به تناسب اندام رسیدن بسیار ساده است،پس انداز کردن بسیار ساده است،تمام این کارها بسیار ساده اند اما راحت نیستند.سریع اتفاق نمی افتند و پاداشی نیستند که فورا دریافت کنید. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish من یکی از شادترین دخترانی هستم که میشناسید.چون خودم هرروز انتخاب میکنم که شاد باشم. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish منحرف شدن از مسیر اصلی آسان است و آسان تر از ان این است که آنقدر باسرعت حرکت کنید که متوجه نشوید مسیرتان اشتباه است. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish دیدن موفقیت دیگران و سرخورده و ناامید شدن آسان است چون عملکرد و تلاش اولیه ی ما درحد موفقیت آنها نیست.البته که نیست.هیچ یک از موفقیت ها سریع رشد نکرده اند. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish اگر ندانید کجا هستید نمیتوانید به مقصدی که میخواهید برسید. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish باید کمتر آرزو کنی و بیشتر تلاش کنی. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish اگر زنده هستید یعنی میتوانید از نو شروع کنید. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish اگر زنده هستید یعنی میتوانید از نو شروع کنید. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish ایجاد تغییر سخت است چون دسترسی به انتخاب های اشتباه نسبت به انتخاب های درست آسان تر است. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish جامعه به ما یاد داده است که پسرها را طوری بزرگ کنیم که به دنبال خواسته هایشان بروند و دخترها را طوری بزرگ کنیم که به دنبال پسرها بروند. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish من ادم های مبارزی که هیاهو به پا میکنند دوست دارم.من عاشق کسی هستم که بخاطر خواسته هایش شرمنده نیست و اجازه نمیدهد دیگران ناامید و منصرفش کنند. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish تفاوت بزرگی بین قدردانی از زندگی و رضایت کورکورانه به هر آنچه زندگی نصیبتان میکند وجود دارد. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish تنها کاری که در هر سن و سال و هر دوره ای از زندگیتان میتوانید انجام دهید این است که تمام تلاشتان را بکنید و بدانید نظرات دیگران در مورد این که چطور زندگی میکنید و چه کار میکنید و...اصلا به شما ربطی ندارد. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish شما باید گند بزنید.تمام تازه کارها گند میزنند. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish شما باید گند بزنید.تمام تازه کارها گند میزنند. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish یک ضرب المثل فوق العاده چینی هست که میگوید:"بهترین زمان برای کاشت یک درخت بیست سال پیش بوده،بهترین زمان بعدی همین الان است." 1399-01-14	0
	golbahar_bookish میتوانید روی خود واقعی تان و آنچه که میخواهید تمرکز کنید و اهمیت دادن به نظراتی که به شما میگویند باید چه شکلی باشید را باور نکنید.شاید برای آنها این نظر درست باشد اما در نهایت این خود شما هستید که انتخاب میکنید چه چیزی حقیقت دارد و چه چیزی فقط یک نظر است. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish احساس گناه مادرانه بطور مرتب به شما یادآوری میکند که چطور و از چه طریقی دارید درحق فرزندانتان ظلم میکنید. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish احساس گناه مادرانه یک احساس مزخرف و ناخوشایند است که مثل سرطان در قلب خانه میکند،راهش را تا مغز می شاید و تا ابد همانجا میماند مگر اینکه اگاهانه ان را بکشید و از دست ببرید. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish این کتاب رو به مناسبت چالش #کتاب_ناتمام لک لک بوک مطالعه و یادداشت برداری کردم. 1399-01-14	0
	golbahar_bookish ریچل هالیس این کتاب را تحت عنوان "یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف" به ما هدیه کرده است. توی مقدمه این کتاب نویسنده درباره ی آهنگی از "دمی لواتو" حرف زده که برای نوشتن این کتاب بهش انگیزه داده و اینکه قرار بوده اسم کتاب را تاسفبی تاسف بگذارد. ریچل هالیس تو این کتاب از اینکه ما زنان از خواسته هایمان شرمنده ایم صحبت میکند.اینکه فکر میکنیم نمیتوانیم مدیر خوبی باشیم.اینکه کار و شغل ما زنان یک سرگرمی محسوب میشود تا قبل از اینکه همسر و مادر شدیم و...در نتیجه توی این کتاب یک برنامه و راهکار ارائه داده است که به کمک ان دیگر بابت خواسته هایمان،اهداف،ارزوهاو علایق خود احساس شرمندگی نکنیم. بخش اول درباره ی بهانه هایی که باید کنار بگذاریم از جمله:زمان کافی نداشتن،دیگران چه فکری می کنند و... بخش دوم درباره ی رفتارهایی که باید در خودمون ایجاد کنیم مثل درخواست کردن کمک،نه گفتن و... بخش سوم درباره مهارتهایی که باید کسب کنیم است مثل مثبت اندیشی،اثر بخشی و... 1399-01-14	0
	golbahar_bookish تعادل بین کار و زندگی افسانه است. 1399-01-13	0
	golbahar_bookish نباید براساس نظرات دیگران زندگی کنید و ان هارا مقصر مشکلاتتان بدانید. 1399-01-13	0
	golbahar_bookish ندانستن باعث میشود قابل آموزش شوید،نه احمق.روی فرم نبودن باعث میشود فرم پذیر باشید،نه تنبل.تجربه نداشتن باعث میشود مشتاق شوید،نه بی تفاوت. 1399-01-13	0
	golbahar_bookish برای دنبال کردن اهدافتان منتظر نمانید تا زمان کافی داشته باشید،برنامه ریزی کنید تا برایش زمان داشته باشید. 1399-01-12	0
	golbahar_bookish از تصویر خودم در آینه پرسیدم:"اگر الان نه،پس کی؟" 1399-01-12	0
	golbahar_bookish جمله معروفی هست که میگوید:"اگر میخواهید چیزی را داشته باشید که هرگز نداشته اید،باید کاری کنید که هرگز نکرده اید." 1399-01-12	0
	golbahar_bookish اگر بدون داشتن هدف دارید زندگی تان را میگذرانید،تعجبی ندارد که فکر کنید به جای اینکه شما زندگی را کنید،زندگی دارد شما را زندگی می کند. 1399-01-12	0
	golbahar_bookish باید به خودتان باور داشته باشید.باید باور داشته باشید که میتوانید به هر ان کس که دوست دارید تبدیل شوید. 1399-01-12	0
	golbahar_bookish یک هدف رویایی است که برای به دست آوردنش تلاش میکنید.یک هدف رویایی است که تصمیم بگیرید ان را به واقعیت برسانید. 1399-01-12	0
	golbahar_bookish رویا چیزی است که آرزویش را دارید،امیدی برای زندگی.رویا چیزی است که در حین گذراندن زندگی سراغتان می آید. 1399-01-12	0
	golbahar_bookish اگر قرار نبود از استعدادتان استفاده کنید،هرگز ان استعداد در وجودتان قرار داده نمی شد. 1399-01-12	0