مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری
در این کتاب هدف بررسی انعطاف‌پذیری عمومی بدن با توجه به فاکتورهای مؤثر بر افزایش یا کاهش آن است. به‌طور تخصصی تمرین‌های مربوط به افزایش انعطاف‌پذیری پا در ناحیه داخلی و بیرونی و همچنین افزایش کشش تاندون‌ها و رباط‌ها به‌منظور اجرای حرکت ۱۸۰ درجه از طرفین، جلو، عقب و ایستاده آورده شده است. نکات تغذیه‌ای مربوط به انعطاف‌پذیری بدن به‌اختصار بیان شده و سعی گردیده تا با گردآوری مطالب مهم در این زمینه مخلصی از روش‌های منعطف سازی بدن با نگاه ویژه بر ناحیه مرکزی ایجاد گردد.
موضوع(ها):
آمادگی جسمانی
نرمش
تمرین‌های ورزشی
کتاب های مشابه
درباره لک‌لک بوک
از مهم‌ترین دستاوردهای جهان امروز، گسترش روزافزون رسانه‌هاست؛ رسانه‌هایی که با نفوذی غیر قابل انکار بر فرهنگ، تاثیر گسترده‌ای بر آینده‌ی جوامع مدرن دارند.
تیم لک‌لک بوک به عنوان اولین رسانه‌ی تخصصی دنیای کتاب، در تلاش است تا برای اعتلای فرهنگ کتابخوانی و دسترسی آسان‌تر به کتاب و هر آنچه که به این حوزه مربوط است، مسیر بهبود فرهنگ جامعه‌ی خویش را مهیا کند. همراهی شما در این جریان، بی‌شک راهگشای ماست و از آنجا که رسانه با مخاطبش معنا پیدا می‌کند، سعی ما بدون حضور و همراهی شما بی‌ثمر خواهد ماند؛ پس در این راه با ما هم‌قدم شوید تا بتوانیم برای حال نابه‌سامان کتاب در این روزگار، کوششی بکنیم به قدر وسع.
طراحی و بهینه سازی | مجتمع ارتباطات نوین ایرانیان
ارسال دیدگاه