قله‌ها و دره‌ها

کتاب «قله‌ها و دره‌ها» اثر «اسپنسر جانسون» است. او در این کتاب اصول و قواعدی را به شما می‌آموزد تا بتوانید با لحظات خوب و بد مواجه شوید و از پس معضلات بربیایید.

همه‌ی انسان‌ها همواره در آرزوی آرامش و شادی به سر می‌برند اما عده‌ی کمی هستند که حقیقتا از این نعمت‌ها برخوردار باشند. برای کامیابی و موفقیت، آرامش و شادمانی باید بیاموزیم که چگونه با مشکلات روبه‌رو شویم و چگونه نسبت به هر مسئله‌ای واکنش نشان دهیم. خواه‌ ناخواه ما در طول زندگی با پستی‌ها و بلندی‌های زیادی مواجه هستیم پستی‌ و بلندی‌هایی که به شکل‌های مختلف در زندگی انسان‌ها پدیدار می‌شوند. ما یا باید در طول مسیر از حرکت بازبمانیم و یا این‌که می‌بایست برای ادامه دادن به مسیر زندگی بیاموزیم که این پستی‌ و بلندی‌ها را با کمترین آسیب پشت سر بگذاریم. این کتاب اصولش را از طریق داستان یک جوان به ما می‌آموزد جوانی که در یک دره زندگی می‌کند و دوران کودکی خوشی را در آن‌جا سپری می‌کند اما در جوانی خسته است و اتفاقی با پیرمردی بر فراز قله آشنا می‌شود. او از طریق آن پیرمرد با اصول مهمی آشنا می‌شود که به‌ وسیله‌ی آن‌ها می‌تواند از موانع و خطرات عبور کند و مسیر زندگی‌اش را تغییر دهد و زندگی شادمانه‌ای را در پیش گیرد. بسیاری از چیزهایی که او از اشتباه بودن آن‌ها اطلاع نداشت زمانی که به‌ غلط بودنشان پی می‌برد دچار شگفتی می‌شود. از راه‌های رسیدن به آرامش نفس عمیق کشیدن، مقاومت نشان دادن در برابر مشکلات و خونسردی خود را حفظ کردن، گوش سپردن به موسیقی، رفتن به طبیعت و پیاده‌روی، بالا بردن آگاهی و استفاده از این دانش و آگاهی در مراحل زندگی، پذیرش سختی‌ها و انسان‌های متفاوت، عشق ورزیدن به همه‌ی هستی، انتخاب‌های صحیح و... است.

اسپنسر جانسون پاتریک اسپنسر جانسون متولد ۲۴ نوامبر ۱۹۳۸ فیزیکدان و نویسنده آمریکایی بود که عمدتاً به دلیل کتاب‌های روانشناسانه اش که در زمینه‌هایی همچون شیوه‌ی زندگی هستند (مانند:چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد) شهرت دارد. وی ۳ ژوئیه ۲۰۱۷ در سن 78 سالگی پس از مبارزه‌ای طولانی با سرطان لوزالمعده از دنیا رفت.